体脂肪の増加やダイエット、男性の方ならダイエットなどは関係なしに筋肉を増やしたいという目的で筋トレをする人は多いでしょう。 筋トレを始めると筋肉痛になるのは必然とも言えますが、筋肉痛が治ってから筋トレを再開する人と筋肉痛 […]